為甚麼春天特別容易想睡覺？疲憊無力呢？其實是人體因應大自然的現象唷！
這種現象稱為「春睏」
因為天氣開始逐漸暖活，皮膚毛孔逐漸張開、微血管擴張
一旦血流量增加，大腦的血流供應量相對減少，供氧量降低～就會開始有疲倦的現象呢！
這個時候，就來學學【防春睏！4種自製提神茶飲】吧！
- 檸檬香草茶
材料：乾燥檸檬香茅草5g、冰糖適量。
作法：檸檬香茅草以300c.c熱水浸泡5分鐘，再調入冰糖調勻即可飲用。
禁忌：孕婦不宜。
- 蜂蜜菊花茶
材料：乾燥白菊花5到6朵，蜂蜜適量。
作法：菊花以300c.c熱水浸泡5分鐘，再調入蜂蜜調勻即可飲用。
禁忌：感冒不宜。
- 薄荷玫瑰茶
材料：乾燥薄荷葉5片、乾燥玫瑰花蕾3朵。
作法：將薄荷葉與玫瑰花蕾以300c.c熱水浸泡5分鐘，即可飲用。（若用新鮮薄荷葉片數可再增加）。
禁忌：胃寒、感冒、孕婦不宜。此外，葉濡端中醫師也提醒，上述三款茶飲主要是強調疏解肝氣，幫助清頭目、醒神開竅之效；針對氣虛的朋友，另外可考慮下列補氣茶飲。
- 刺五加補氣茶
材料：刺五加5g、甘草3g、枸杞3g。
作法：上列藥材以500～800c.c熱水悶泡15分鐘，即可飲用。
禁忌：感冒、咽痛、上火者不宜。
除此之外，搭配日常的規律作息與運動，也可以幫助體內調節喲！
大家快把上面自種自製茶飲學起來，一起打擊瞌睡蟲吧！
另外，推薦大家一款泡茶小法寶→ 歌林兩用泡茶/咖啡機 (KCO-MN682C)
材料只須放置在濾網上，即沖立刻可以享用熱熱的茶飲～
更有85度C保溫功能，過熱保護裝置設計，使用上可以更放心囉！
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