歌林每周生活小知識又來啦！本周我們要分享的是中秋解膩果汁配方及食譜。烤肉時該搭配那些果汁解膩呢？讓歌林提供給你這6種果汁食譜，讓你去油膩，同時幫體內做環保，健康又好喝喔！最重要的是連作法也好簡單！
1.奇異果汁（奇異果即彌猴桃）
材料：奇異果 2 個牛奶 200cc 蜂蜜適量冰塊適量
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食欲不振，高血壓病患。
2.蕃茄檸檬汁
材料：蕃茄 2 個檸檬半個蜂蜜適量
作法：蕃茄，檸檬洗凈切小塊，與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效：蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C，維生素P等，可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。
3. 奇異果水梨汁
材料：奇異果（彌猴桃） 2 個水梨 1 個檸檬 1/4 個冰塊適量
作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。
功效：含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。
4.馬鈴薯蘋果汁
材料：馬鈴薯（土豆） 2 個蘋果1個蜂蜜適量
作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。
5. 西瓜汁
材料：西瓜 200g 檸檬 1/2 個蜂蜜適量冰塊適量
作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
6.綜合健康果菜汁
材料：蘋果1個青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g
作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。
以上是歌林跟大家分享的生活知識，提供6種果汁食譜讓大家可以在中秋節快樂且安心飲食中的度過這假期喔
【文章內容取自網路】
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