歌林每周生活小知識又來啦!本周我們要分享的是中秋解膩果汁配方及食譜。烤肉時該搭配那些果汁解膩呢?讓歌林提供給你這6種果汁食譜讓你去油膩,同時幫體內做環保,健康又好喝喔!最重要的是連作法也好簡單!

歌林-生活小知識-果汁食譜

1.奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

歌林-生活小知識-奇異果汁

材料:奇異果 2 個牛奶 200cc 蜂蜜適量冰塊適量

作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食欲不振,高血壓病患。

2.蕃茄檸檬汁

歌林-生活小知識-番茄檸檬汁

材料:蕃茄 2 個檸檬半個蜂蜜適量

作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。

功效:蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。

3. 奇異果水梨汁

歌林-生活小知識-奇異果水梨汁

材料:奇異果(彌猴桃) 2 個水梨 1 個檸檬 1/4 個冰塊適量

作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

4.馬鈴薯蘋果汁

歌林-生活小知識-馬鈴薯蘋果汁

材料:馬鈴薯(土豆) 2 個蘋果1個蜂蜜適量

作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

5. 西瓜汁

歌林-果汁食譜-馬鈴薯蘋果汁

材料:西瓜 200g 檸檬 1/2 個蜂蜜適量冰塊適量

作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

6.綜合健康果菜汁

歌林-果汁食譜-綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g

作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

以上是歌林跟大家分享的生活知識,提供6種果汁食譜讓大家可以在中秋節快樂且安心飲食中的度過這假期喔

【文章內容取自網路

 

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