為甚麼春天特別容易想睡覺?疲憊無力呢?其實是人體因應大自然的現象唷!

這種現象稱為「春睏」因為天氣開始逐漸暖活,皮膚毛孔逐漸張開、微血管擴張

一旦血流量增加,大腦的血流供應量相對減少,供氧量降低~就會開始有疲倦的現象呢!

 

這個時候,就來學學【防春睏!4種自製提神茶飲】吧!

  • 檸檬香草茶

材料:乾燥檸檬香茅草5g、冰糖適量。

作法:檸檬香茅草以300c.c熱水浸泡5分鐘,再調入冰糖調勻即可飲用。

禁忌:孕婦不宜。

 

【健康料理】防春睏!4種自製提神茶飲

  • 蜂蜜菊花茶

材料:乾燥白菊花5到6朵,蜂蜜適量。

作法:菊花以300c.c熱水浸泡5分鐘,再調入蜂蜜調勻即可飲用。

禁忌:感冒不宜。

【健康料理】防春睏!4種自製提神茶飲

  • 薄荷玫瑰茶

材料:乾燥薄荷葉5片、乾燥玫瑰花蕾3朵。

作法:將薄荷葉與玫瑰花蕾以300c.c熱水浸泡5分鐘,即可飲用。(若用新鮮薄荷葉片數可再增加)。

禁忌:胃寒、感冒、孕婦不宜。此外,葉濡端中醫師也提醒,上述三款茶飲主要是強調疏解肝氣,幫助清頭目、醒神開竅之效;針對氣虛的朋友,另外可考慮下列補氣茶飲。

【健康料理】防春睏!4種自製提神茶飲

  • 刺五加補氣茶

材料:刺五加5g、甘草3g、枸杞3g。

作法:上列藥材以500~800c.c熱水悶泡15分鐘,即可飲用。

禁忌:感冒、咽痛、上火者不宜。

【健康料理】防春睏!4種自製提神茶飲

 

除此之外,搭配日常的規律作息與運動,也可以幫助體內調節喲!

大家快把上面自種自製茶飲學起來,一起打擊瞌睡蟲吧!

 

另外,推薦大家一款泡茶小法寶→  歌林兩用泡茶/咖啡機 (KCO-MN682C)

材料只須放置在濾網上,即沖立刻可以享用熱熱的茶飲~

更有85度C保溫功能,過熱保護裝置設計,使用上可以更放心囉!

了解更多: http://bit.ly/1Q1orJ0  

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